Fecha de publicación: 4 de Diciembre de 2025 a las 15:15:00 hs
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Medio: TN
Categoría: GENERAL
La advertencia de la OMS ante el calor y la actividad física
Descripción: Tener en cuenta las altas temperaturas puede ser fundamental para optimizar la práctica de deportes y actividades al aire libre, así como para preservar la salud.
Contenido: Hacer deportes o llevar a cabo una actividad física se volvió parte de la vida de muchas personas para mantener una buena salud, pero con las llegada de las altas temperaturas las mismas pueden afectar significativamente tanto al cuerpo como a la mente, ya que, el calor extremo no solo representa un desafío físico, sino que también influye en nuestras capacidades cognitivas y emocionales.
Mantenerse hidratado y buscar ambientes frescos son medidas esenciales durante las olas de calor. Además, es importante reconocer cómo el calor puede alterar nuestro estado de ánimo y desempeño diario.
El calor extremo puede tener efectos adversos en la salud física y mental de las personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la exposición prolongada a altas temperaturas puede provocar agotamiento por calor, golpes de calor y exacerbar enfermedades crónicas como las cardiovasculares y respiratorias. Además, el calor puede afectar la función cognitiva, disminuyendo la concentración y aumentando la irritabilidad.
Un estudio publicado en Nature Climate Change encontró una correlación entre el aumento de las temperaturas y el incremento en las tasas de suicidio en Estados Unidos y México, lo que resalta la relación entre calor extremo y salud mental. Asimismo, investigaciones de la Universidad de Harvard indican que los estudiantes que toman exámenes en ambientes calurosos obtienen peores resultados en comparación con aquellos en entornos climatizados.
La exposición a altas temperaturas puede disminuir la capacidad física y aumentar el riesgo de lesiones. El cuerpo, al intentar regular su temperatura, desvía sangre hacia la piel, reduciendo el flujo sanguíneo a los músculos y órganos vitales. Esto puede resultar en:
El calor extremo también afecta el cerebro y la salud mental. Las altas temperaturas pueden:
La Organización Panamericana de la Salud (OPS) enfatiza la importancia de estas medidas para prevenir complicaciones de salud durante las olas de calor.
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Para protegerse de los efectos negativos del calor extremo, se recomienda:
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