Fecha de publicación: 21 de Noviembre de 2025 a las 12:34:00 hs

Medio: TN

Categoría: GENERAL

Las cuatro reglas que recomiendan los expertos para una vida plena de bienestar

Descripción: Todas deben llevarse a cabo con buen ánimo y entusiasmo porque, en caso de hacerlo de otra manera, es poco probable que logremos lo que nos proponemos.

Contenido: La buena salud es algo que todos buscamos tener: se basa en la constancia, en prácticas realizadas con regularidad y en llevar a cabo rutinas sencillas que nos ayuden a sentirnos como una persona funcional.

Así lo indicó la nutricionista estadounidense Hazel Wallace, quien lleva años desmintiendo mitos sobre la salud y la nutrición, a la vez que mantiene hábitos saludables, cuatro de los cuales dio a conocer: van desde el sueño y la preparación de la comida hasta las caminatas matutinas.

Para la especialista, la alimentación es fundamental: recomienda ingerir nutrientes clave para la salud inmunológica. También destaca la actividad física para la salud del cuerpo y la mental y dormir la cantidad de horas necesarias.

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“Mi principal consejo para mejorar el bienestar es sentarse menos y moverse más”, indica, a la vez que señala que darse un baño es fundamental para relajarse y, en caso de que se pueda, recomienda leer un libro.

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