Fecha de publicación: 30 de Septiembre de 2025 a las 12:04:00 hs

Medio: TN

Categoría: GENERAL

La actividad lúdica y recreativa que recomiendan los expertos para mejorar la respiración

Descripción: Algunas personas la consideran como un hobby. Para otras, puede ser un trabajo diario. En ambos casos, ayuda a socializar y tiene beneficios para la salud pulmonar y mental.

Contenido: A veces, buscamos una vía de escape a la vorágine en que vivimos diariamente y pensamos en realizar alguna actividad que nos genere placer. Entre ellas, se encuentra, el canto.

Algunas personas se animan a participar en un coro como algo meramente lúdico y por el puro placer de cantar, pero esta afición también puede tener efectos terapéuticos en quienes padecen alguna enfermedad respiratoria caracterizada por la disnea o falta de aire, que es un síntoma que causa mucha angustia y estrés.

En los últimos tiempos, aumentaron las evidencias de que el canto contribuye a mejorar la respiración, hasta el punto de que esta terapia musical se ofrece en diversas instituciones y, por ejemplo, un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Respiratoria Europea que se celebra en Ámsterdam, aportó nuevas pruebas de sus beneficios en pacientes con dos grandes grupos de patologías:

La EPOC abarca tanto el enfisema pulmonar como la bronquitis crónica y se caracteriza por un estrechamiento persistente de las vías respiratorias y tiene al tabaco como su principal causa.

Por su lado, las enfermedades pulmonares intersticiales, surgen por el daño de las células que rodean los alvéolos, causando inflamación y fibrosis en los pulmones. Dentro de este grupo se describieron más de 300 enfermedades, entre las que se encuentran la sarcoidosis, la fibrosis pulmonar idiopática y la neumonitis por hipersensibilidad.

El estudio que se acaba de difundir, denominado SINFONIA, evaluó los beneficios de un programa de canto en grupo impartido a través de la plataforma online Zoom en sesiones de 90 minutos una vez a la semana a lo largo de un año.

En el repertorio de canciones que tuvieron que entonar los integrantes de este coro de enfermos respiratorios se destacan temas tan conocidos como Can’t help falling in love de Elvis Presley y Let it be de Los Beatles.

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Al ser un ensayo clínico, 50 de los 101 participantes (64 padecían EPOC y el resto, enfermedades pulmonares intersticiales) fueron asignados a sesiones de canto y los otros 51 a un grupo al que se le brindó la atención habitual como consejos para dejar de fumar, terapia con inhaladores, educación para el autocuidado y medicamentos antifibróticos, entre otras medidas.

Una vez concluidas las 12 sesiones de canto, se comprobó que aquellos enfermos que participaron en el programa SINFONIA mostraron mayores mejoras en su calidad de vida, especialmente en lo referente a la falta de aliento.

Además, los resultados obtenidos sugieren que quienes experimentaron una mayor mejora en su calidad de vida gracias al canto fueron las mujeres, los pacientes que sufrían ansiedad o depresión y aquellos que no habían participado nunca en un programa de rehabilitación respiratoria.

Natasha Smallwood, investigadora de la Universidad Monash de Melbourne (Australia) encargada de presentar el estudio en el congreso dijo que aún no está clara la forma en que cantar en grupo mejora la calidad de vida y señaló que podría deberse a un mejor control de la respiración, la conexión social o mejoras en el estado de ánimo.

En tanto, los investigadores enumeraron algunos de los beneficios de cantar en grupo:

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